Citazione Originariamente Scritto da Sajan
Abbassa il carico, cerca di spingere con il petto, cerca di isolarlo....ricordi quante volte abbiamo parlato della qualità della contrazione? usa anche un peso "ridicolo" ma lavora con il petto.....
forse ho trovato un motivo... quando alzo il peso a volte mi viene automatico di inclinare verso l'interno il petto... praticamente lo faccio rientrare appena...

ho provato a tenere il petto in tensione e contratto, in questa maniera ho sentito lavorare molto di più la zona pettorale, però ho dovuto abbassare un pochetto il carico...