Cambiamento in fatto di dieta. Riduco calorie e integrazione. Dimezzo i carbo post workout, solo 25 gr. Via il prenanna con le caseine x' intanto ceno sempre tardi. Cut di 200 kcal. Obbiettivo: ripulirmi un po' più in profondità. Stasera mi sa che salto il workout metabolico causa convocazione in questura come teste x una storia di maltrattamenti familiari (vicini di casa)...

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2