Sheyko 37, week 3, wo 3 (14/06/2013)


1)bench
5x50
4x60
2x3x70
5x2x80


2) Squat
5x75
5x90
2x5x105
5x4x113


3) bench
6x50
2x6x60
4x6x65


4) chin ups
5) military press
6) inverse curl
7) alzate laterali
8) tuck front lever


stretchig


Impressioni:
Tutto molto bene, il wo peggiore della terza settimana era il primo