15/06/13

Caldo, colazione scarsa, testa piena di studio = pessimo allenamento

Panca
5x55kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
5x75kg

3x3x75kg

Box Squat
5x65kg
5x70kg
5x75kg
5x80kg
5x85kg

Squat
3x90kg
3x95kg
3x100kg
3x105kg

(tra box e normal non ho fatto una serie con un setting decente)

Pressa
5x5x170kg

Trazioni 5x5