Fai un giro al decathlon e prenditi due manubri. Il kit con quelli a vite non è male. Aggiungi quelli al tuo allenamento con gli esercizi delle figurine che ti vendono insieme.
Se vedrai che la cosa ti attira e riesci a continuare...bhe allora...cercati una palestra e benvenuto nel club!

Voglio darti un consiglio, non guardare i difetti, ma cerca i tuoi miglioramenti. Ti dico questo per 2 motivi:
1) i miglioramenti sono quelli che fanno la differenza (sei calato 30 cazzutissimi kili!!!)
2) i miglioramenti sono quelli che danno la spinta per insistere e migliorarsi ancora!

Ciao