Citazione Originariamente Scritto da debbina Visualizza Messaggio
[, e cmq posso senz'altro perdere massa grassa senza attività aerobica

davvero si può fare? perdere massa grassa senza aerobica? quindi senza corsa o circuiti? forse per gli uomini è più facile?...come si fa? per mia cultura personale.....

Lo faccio anche io, in inverno arrivo ad una percentuale del 15-18% (addominale visibile) poi appena arriva il caldo abbasso un minimo i carbo e faccio allenamenti con volumi estremi. Ma non è roba da tutti.