settimana 5

riscaldamento

Squat 60.6.2, 100.6, 140.6, 170.6.2, 160.6.4

GM 8.5

panca 60.6, 90.6, 110.6, 125.6.6

croci 8.5

core
stretching

note: finito anche il secondo giro di aumenti almeno per quello che riguarda la panca, da oggi infatti lo schema varierà un minimo.
stacco e squat invece continuano ancora sullo stesso stile ancora un pò

sensazioni: i kg li sento ma la spinta c'è sempre, forse in fondo alle ultime serie l'esecuzione si sporca un pelo, devo stare più concentrato