Citazione Originariamente Scritto da Dave94 Visualizza Messaggio
sei sottopeso, prima dovresti pensare ad imparare per bene gli esercizi e cercare di mettere su un po' di massa.
che esercizi dovrei imparare?? se prendo massa non elimino sta fascia di grasso..o sbaglio???.. inoltre massa = carbs e nel mio caso , e stando anche per quello che mi è stato detto nell'altro topic , conviene assumerli in quantità misurate..eliminandoli la sera sopratutto.