Citazione Originariamente Scritto da Corvette
Hummer curl, curl, panca scott, concentrato, cavi, ecc. Questo per i bicipiti.....poi per i tricipiti ci sono un' infinità di esercizi!

Forza e coraggio
che tu sappia a cosa serve fare l' hammer curl? intendo nel senso al posto di quello tradizionale nn con presa a martello.