Citazione Originariamente Scritto da Champ Visualizza Messaggio
Io al momento sto usando il piramidale 15-12-10-8 (1' di pausa) su una scheda che vuole essere di massa.
Il peso teoricamente dovrebbe salire, ma a parte gli esercizi con i bilancieri in cui devo aggiungere i dischi, gli esercizi sulle macchine sono tutti fatti a peso costante. Sulle macchine mi rendo conto che partendo dall' 80% del massimale alla prima serie mi è impossibile alzare il peso, poichè risento già della fatica della serie precedente.
Non vorrei confondere la fatica ed il cedimento con l'acido lattico.

Qualche consiglio da darmi?
Che non hai letto https://www.bbhomepage.com/forum/pro...petizioni.html, non ha senso parttire da un piramidale che non inverso su una scheda di massa, è chiaramente spiegato all'inizio per il discorso acido lattico e prestazione muscolare \ fibre coinvolte.