Citazione Originariamente Scritto da bill89 Visualizza Messaggio
Cmq ribadisco il concetto che secondo me fai anche troppa integrazione!!! Ci sono modi migliori per bilanciare una dieta...
anche se non sono semplicissimi...
(impazzisco da giorni su come farlo adeguatamente! =P )
anche io impazzisco con questa maledetta INTEGRAZIONE.... cmq io stò prendendo cibi solidi... per ora uso barrette energetiche con proteine del latte(30gr) e una banana nel recupero... e parlando di allenamento... mi alleno 4 volte a settimana... lun-ma -riposo-gio-ven-riposo-riposo.... contando che non lavoro, e molte volte dormo anche un pò al pome e al mattino.... penso che io recuperi abbastanza bene.... dico abbastanza perchè non mi piace sopravvalutami....