Mi preparo x le ostilità. Le 10 serie di panca e le 6 di dips di ieri non mi hanno fatto venire doms... magari! È come se sul mio petto si fosse combattuta la battaglia delle Termopili... x fortuna deltoidi e tricipiti sono freschi come rose (ottima cosa, vuol dire che finalmente ho recuperato la tecnica).

Il menù della serata è interessante. Clean, jerk e overhead press vari, stacco 6x3x125 kg, front squat, trazioni e solito "metabolic massacre" finale... prevedo anche grande lavoro sull'addome con rollout, alzate di gambe ed L sit vari... sarà sangue e budella (cit. "Blood and guts").

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