secondo voi che percentuale di grasso ho ???

[marcos87]

come da titolo in piu' vorrei sapere secondo voi quanti kg dovrei perdere per arrivare ad una percentuale di grasso del 9/10 %

http://img43.imageshack.us/img43/6349/27988102.png


qui invece e' come stavo l'anno scorso ... sinceramente nn vedo un gran miglioramento forse solo sui dorsali che qui nn si vedono ma che credo siano cresciuti mha avro sbagliato sicuramente qulcosa nella massa anche se ero arrivato a 76 kg e partivo da 67 nn penso di aver messo tutto grasso https://www.bbhomepage.com/forum/pos...-palestra.html