Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Sei sottopeso e mangi pochissimo. Aumenta le calorie e pensa a crescere, non preoccuparti della pancetta... quando sotto avrai dei muscoli, avrà un altro aspetto.

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Ti ringrazio per aver risposto e aver dato attenzione a tutto il post , ma , se posso , cosa dovrei integrare all'alimentazione che ho messo?..devo mettere qualche altro alimento o devo solo incrementare le dosi??
So che magari chiedo un po troppo, e l'alimentazione è una cosa personale..ma se magari potresti dirmi , tramite la mia alimentazione , cosa aggiungere o che quantitativo integrare , mi faresti un grandissimo favore XD