Allenamento di ieri

Warm up
Manualetto alzate olimpiche fai da te (clean max. 54kg)
Squat 6x5x90kg (molto bene!!!)
Panca 6x8x56kg
Trazioni (una mano su sbarra l'altra sull'asciugamano) 1-1-1-1x2 2-2x2
Curl 5x5x32kg