azzo, bella tosta.
certo che 6 serie sono un bel volume. vediamo quanto tempo ci metto a finire tutto e poi ti dico.
per l'obbiettivo massa non ci dovrebbe essere qualche esercizio o qualche serie sopra alle 10/12 ripetizioni?
comunque wild grazie per la dritta!
e grazie ollips, vi farò sapere come è andata con lo stacco.