Citazione Originariamente Scritto da Need for mito Visualizza Messaggio
Cioè fare tutti i fondamentali assieme? O_o
Io sono convinto di una cosa, che in un atleta natural, che mangia il giusto, la crescita muscolare sia proporzionale alla forza... quindi, se vuoi diventare grosso, DEVI aumentare i carichi, il pompaggio serve a poco... Tante serie, poche ripetizioni e un carico sub massimale, tutto accompagnato da una tecnica quasi perfetta... Io ancora non ho capito lo scopo del tuo allenamento? Dimagrire? Mettere massa? Cercati nel forum gli articoli di Iron Paolo, sono molto semplici e ti toglieranno molti dubbi
il mio obiettivo primario PER IL MOMENTO è sempre DIMAGRIRE!!!