ho provato il PEMA, non è male, ogni tanto lo potrei prendere. anche il pane integrale va bene?
ieri al supermercato ho visto della pasta biologica, va bene anche se non è integrale?
se per ipotesi faccio una dieta 40 30 30 e le proteine totali superano i 2 gr x kg, mentre i grassi maggiori di 1 gr x kg va bene lo stesso?
le verdure vanno calcolate per la dieta o sono da mettere a parte?io finora non le ho considerate e le mangio quante ne voglio senza pesarle
grazie