Ok,più tardi posso riportarla,solo che come detto non posso modificarla. E quindi ho la possibilità di lavorare per la parte alta del corpo il martedì e il giovedì in casa. Purtroppo no, non ho a disposizione la sbarra per trazioni.
Ma volevo chiedervi con il metodo del carico progressivo posso mantenere una multi frequenza,eseguendo magari il martedì le serie ad esaurimento per petto e bicipiti e giovedì facendo un richiamo, e viceversa per dorso e spalle, oppure meglio impostare una mono frequenza??
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