Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Una mela, fiocchi di latte o yoghurt 0%, noci o mandorle.
In che quantità?
Cioè il punto è questo... se capisco qual'è l'obiettivo a cui devo mirare sarò più consapevole sul come raggiungerlo.

Le noci hanno 600 calorie per 100 grammi. Mangiarne 40g è come mangiare un piatto di pasta. Io vorrei perdere peso (10 kg) mantenendo la massa magra intatta.

Non è "male" mangiare tutte quelle noci?