Citazione Originariamente Scritto da Go Hard Visualizza Messaggio
2 ore sono troppe all'inizio (anzi, sono troppe e basta). 3 allenamenti base da un'ora circa, compreso riscaldamento e addominali vanno bene.

Perchè bisogna sempre stroncare sul nascere la voglia di allenarsi? Nessuno sportivo al mondo, di sport veri, sognerebbe mai di allenarsi così poco, 3 volte a settimana da due ore è il minimo sindacabile. quello che hanno in comune tutti i veri atleti, e mi riferisco a coloro che lo fanno di professione, è che si allenano tutti i giorni, 6 ore al giorno.
chi più si allena più ottiene, basta organizzare gli allenamenti e allenarsi con testa, e non tirare tutto alla morte che “altrimenti non si cresce“