hai 18 anni, e questo è un bene, non hai bisogno di un'attenzione maniacale alla dieta, fiortunatamente il tuo corpo in questa fase ti perdona e permette molti errori, certo diverso il discorso nel caso di obesità adolescenziale, ma non è questo il tuo caso.
Ora con 68 Kg mi chiedo cosa vuoi definire battute a parte capisco le tie idee, anch'io ho avuto moooooolto tempo fa 18 anni, ma ti definisci quando hai una buona massa muscolare da evidenziare, se non ce l'hai o comunque non è molto sviluppata con una ipocalorica quello che ottinei è di bruciare la poca massa magra che hai accumulato. Posta delle foto.