Citazione Originariamente Scritto da Warrior_91 Visualizza Messaggio
non hai rislutati perchè ti alleni in modo sbagliato o mangi in modo sbagliato .
i mass gainer sono una caxxata . come puo sostituire le whey un pastone pieno di zuccheri ?
tralasciando quello che dice il tuo amico , che è meglio .... pensa a farti fare una scheda di allenamento seria e un'alimentazione seria.

non è che solo perchè c'è la parola MASS fa diventare ENOOOOOORME ehhh cerca di arrivarci tu stesso ci sono 1000 topic riguardo l 'inutilità dei mass gainer .
Allora come mi consigli di integrare ??? Con le whey mi trovo benissimo ma voglio aumentare il volume muscolare veramente e non riepiendolo con l'acqua della crea e glutammina !!!

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