sarei intenzionato ad acquistare un mass gainer però ho dei dubbi che leggendo varie discussioni su internet non sono riuscito a capire ancora !!!...

*premessa il mio obbiettivo attuale è prendere più massa magra possibile senza sviluppare massa grassa !!!
tutt'ora svolgo una dieta con i seguenti valori nutrizionali:

proteine: 103g (sono poche se si conta che il fabbisogno giornaliero è di 2gxkg quindi pesando 85kg con 10kg di grasso -2kg di quello essenziale sarebbero 8kg circa)
kcal: 2500 (il mio fabbisogno è di 3000 però 500 in meno per non eccedere nella massa grassa)
carboidrati: 396g
amido: 246g
colesterolo: 28g
grassi totali: 66g (saturi: 17g/monoinsaturi: 31g/polinsaturi: 28g)

queste sono le mie domande:

1) prendere un mass gainer fa aumentare il grasso nella zona addominale ???
2) quando finisco di prenderlo la massa che ho preso piano piano si riduce e tende a ritornare quella di prima ???
3) perchè va preso nel post workout ??? a colazione non va bene ???
4) dicono che le KCAL che contiene un gainer sono buone... in che senso ???
5) se lo assumo, i risultati dopo quanto tempo si vedono ???

grazie a chi risponde e per favore siate i più chiari possibili !!!