Primo MUSCLE UP agli anelli YEAAAAAAAAAAAAAA

WOD tostissimo ieri

push press
muscle up (barra)
box jump

strenght

press 3x40 3x50 3x60
push pres 3x60 3x65 3x70
push jerk (split) 3x70 1x75kg (massimale)

ho superato il bw nel push jerk