perdonate la mia ignoranza ma non ne andavo fuori sul come mettere le foto quindi lo farò qua :-) Clicca l'immagine per ingrandirla.  Nome: DSC_0238.jpg  Visualizzazioni: 648  Dimensione: 97.5 KB  ID: 12166 cmq intendevo 36,5 quando non mi alleno e 37,5 quando mi alleno e sono d'accordo sul fatto che dovreste sapere qualcosa di più su i miei ritmi di allenamento e di vita posso dire che per il momento non lavoro e che mi alleno 3 o 4 a settimana dipende dagli impegni inoltre abbino bicipiti tricipiti e petto con dorso ( da questa settimana)più ovviamente gambe e spalle in due giorni diversi quando mi alleno 4 volte altrimenti insieme se mi alleno 3 giorni