Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
Io sento un grosso dolore al gomito dopo aver fatto delle trazioni monobraccio, in negativa o isometrico col gomito a circa 90° (ancora non riesco a salire con un braccio), gia 20 minuti dopo l'allenamento mi passa, per ora mai avuto problemi, speriamo bene!
Che benefici portano le trazioni monobraccio rispetto a quelle "comuni" eseguite con due?