Le alte ripetizioni non fanno definizione, quella la fa la dieta; dato che gareggi qui non si parla più di perdita di massa grassa ma appunto di definizione ovvero cercare quella separazione muscolare tipica di un pro, accentuata a sua volta da uno scarico-carico dei carbo nel pre gara. I complementari ti aiutano a evidenziare e isolare meglio determinate zone e se raggiungi una forma che ti consenta anche una pelle sottile sarà più facile evidenziare le striature tipiche ad esempio dei deltoidi.