1) I DOMS sono normalissimi se dopo 3 settimane di stop ti ributti a fare subito i rest pause con il 90% del massimale.
2) Dolori nel tratto lombare potrebbero essere anche "normali" per via dello sforzo, come potrebbero essere sinonimo di una non perfetta esecuzione dello squat.
3) Per quanto riguarda i giramenti di testa durante le serie finali, diciamo che, come ha detto Ollips non sono normali, ma possono capitare soprattutto quando ci sono sforzi prolungati.. Mangi qualcosa pre wo?