A proposito, discutendo con Claudio sul mio prossimo programma, mi ha suggerito la routine "olimpica" della sua ragazza: muscle snatch, power cleand and push press, front e ohs.
Al momento i miei goal sarebbero, oltre a incrementare i fondamentali, imparare bene il muscle snatch con partenza da terra, e migliorare il clean e l'ohs. Il front l' ho sempre fatto.
Il prossimo programma, che durerà x almeno 16 settimane, sarà l'ibrido westside/531 con mezza seduta "olimpica"... ribattezzato il programma della follia