Ciao. Non specifichi la tua struttura fisica e soprattutto l' età ma personalmente a meno che tu non sia geneticamente dotato e molto giovane credo tu dia poca importanza al recupero.... troppi i giorni di allenamento e pochissimi quelli di riposo, anche se non alleni in modo mirato lo stesso gruppo muscolare due giorni di fila comunque lo stimoli e non gli dai il tempo di riparare lo stress a cui è sottoposto è solo una mia opinione ma un giorno in più di riposo la settimana non può che farti bene

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