Citazione Originariamente Scritto da fra_fight! Visualizza Messaggio
Attualmente sto facendo così, 100gr pasta integrale, 200 merluzzo, verdure a volontá, devo sostituire le verdure con i legumi?
Ascolta, abbiamo provato a spiegarti tutto, ma tu, anche se sei nel panico, DEVI fare qualcosa. Non credo che tu non abbia la minima idea di cosa voglia dire ALIMENTAZIONE SANA.
Se è così, vai da un medico nutrizionista e risolvi il problema.