Citazione Originariamente Scritto da naitsaB Visualizza Messaggio
cioè, praticamente vuoi che mi metta io a farti la dieta... e a Tattoos gli piace pure questa idea??
fichissimo...

guarda, se domani non trovo il tempo prendo un giorno di ferie e mi ci metto subito...

Guarda non voglio tanto, ma in base alla dieta che ho postato sopra qualche aggiustamento e consiglio tutto qui! ho scariato il programma dieta, le mie misure definitive sono 172*70kg addome 88CM; polso 16CM, mi da indice di massa grassa 21% e che devo consumare 2750kcal al giorno!