Citazione Originariamente Scritto da Anus Visualizza Messaggio
Ok, ma io intendevo riscaldare bene solo il pettorale sinistro.

In modo da farlo lavorare meglio durate l'esecuzione degli esercizi. Ha senso per te?
io farei dei push up classici magari enfatizzando la negativa e sentendo bene il pettorale, sia il destro che il sinistro. quando fai panca un fatto da non sottovalutare, oltre all'adduzione scapolare e lo "sparare" in fuori il petto, è l'espansione dorsale, prova a concentrarti nell'esercizio, devi sentire il muscolo. magari ti potrebbe aiutare un periodo con carichi bassi e TUT elevato