Citazione Originariamente Scritto da Wildcat Visualizza Messaggio
Secondo il mio modesto parere non esistono formule magiche... io x diverso tempo mi sono allenato HIT con monoserie e ho avuto risultati notevoli... che vuol dire? Che bisogna far esperienza e capire cosa va e cosa non va sul proprio fisico.
ma infatti non è una formula magica, è un consiglio non un obbligo, io stesso ci ho messo due anni per capire l'allenamento che più si adattava al mio corpo,ho espresso solo la mia opinione.