Citazione Originariamente Scritto da Steve Reg Visualizza Messaggio
Secondo il mio modesto parere lo splittaggio va bene, se il tuo obiettivo è la massa sopratutto nel petto di consiglio di fare non 3 ma 4 serie di panca piana e panca inclinata, in modo da sfinire ulteriormente il muscolo e permetterne una migliore crescita.
Secondo il mio modesto parere non esistono formule magiche... io x diverso tempo mi sono allenato HIT con monoserie e ho avuto risultati notevoli... che vuol dire? Che bisogna far esperienza e capire cosa va e cosa non va sul proprio fisico.