Probabilmente se dovessi fare un prewo del genere, prima dello squat o dello stacco, farei una scena tipo quella dell'esorcista... pre wo= carboidrati rapidi e proteine rapide. Niente robe pesanti da digerire fatti delle whey con delle gallette di riso con marmellata, o un piccolo panino con della fesa o della bresaola, ma un frullato delg enere è vomitevole (a prescindere dall'orario in cui lo bevi).
Chi sei, Rocky Balboa che correva con sei uova in corpo e bon