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Discussione: come vi sembra questa scheda ??? solo un parere

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  1. 23-01-2013, 04:20 PM #9
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    Non e che non cresco e che sono partito molto magro e seguivo una scheda di ***** a livelli di alimentazione mangio la mattina 8biscottate piu miele e latte spuntino pane e tacchino
    pranzo abbondante pasta e carne o verdura
    Spuntino frutta
    Cena pesce o carne piu verdure
    spuntino un po di grana o yogurt ... ma nob e che non cresco perchéin5 mesi li ho messi un paio di chili
    Ps le grammature non le so ma abbondo un po in tutto
    Ultima modifica di perditempo; 23-01-2013 alle 04:23 PM
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