Citazione Originariamente Scritto da "The Rock" Visualizza Messaggio
Se hai letto a fondo i thread, ti sarai accorto che la tua colazione vale 0 per esempio...
Che apporto pensi che possa darti una tazza di the e una banana?! Forse neanche le kcal necessarie per scendere con il piede giusto dal letto!
Beh dai i glucidi sono il motore del cervello (cereali+banana), e poi anche yogurt sia per grassi, ma anche in parte per poche proteine, forse quest'ultime potrei aumentare, però non saprei con cosa, tu cosa mangi tanto per farmi un'idea?