Citazione Originariamente Scritto da Shawn Ray Visualizza Messaggio
Bé il discorso é piú complesso... Tanto per farti pensare ancora un po, é anche in funzione dell'allenamento.... Metti che tu stia facendo un all'allenamento che preveda carichi submassimali o massimali... Difficile che ci sia una deplezione di glicogeno...

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Grazie innanzitutto per le risposte.
Che il consumo della tipologia particolare di scorta energetica sia funzione dell'allenamento l'ho capito. Appunto chiedevo quale fosse il tipo di allenamento migliore per consumare la massa grassa. Inoltre scusa l'ignoranza, ma in caso di massimali o submassimali non si consume il glicogeno che è quello disponibile con maggiore velocità? Una risposta è stata l'hiit: ma fatto dopo i pesi?