qual'e' la posizione ottimale dei gomiti per essere in spinta?
logicamente supponevo che tenendo i gomiti in linea con le parallele (quindi stretti) si fosse nella posizione migliore per spingere, oltre che piu' sicura per le articolazioni, pero', oggi, permettendo ai gomiti di "svolazzare" un po' e quindi di allargarsi, l'esercizio risulta notevolmente piu' facile.
ricordando che la "legge della palestra" vuole che con i gomiti larghi l'esercizio colpisca principalmente il petto, mentre a gomiti stretti i tricipiti (che effettivamente a livello di sensazione sembrano lavorare di piu'), vorrei capire anche come la posizione dei gomiti influenzi il reclutamento muscolare.
thx