Premetto che è da un mese che faccio uso di amminoacidi (prima non usavo nessun integratore, a parte il polase), e che in questo mese ho avuto dei buoni risultati con i suddetti.. per questo arco di tempo li ho presi 1gr per kg corporeo, metà prima e metà dopo allenamento.. ieri parlando meglio con il mio istruttore, mi è stato detto che il top sarebbe assumere la prima metà dopo il primo gruppo muscolare lavorato, e la seconda metà con il succo di pera o di uva.. la cosa del succo che ti fa innalzare l'indice glicemico la sapevo, ma secondo voi quella del gruppo muscolare è valida? e se si perchè scientificamente?