Citazione Originariamente Scritto da somoja
mi sembra leggero si! nn corrispondono il numero di esercizi che dici con quelli che hai scritto.
boh, io visti gli esercizi farei

petto-tricipiti
dorso-spalle-bicipiti (in quest'ordine)
boh..nn so che altro dirti, mi sembra tu nn abbia tanta voglia di allenarti, se la cosa ti scoccia così tanto tantovale che ti riposi ad agosto, fai altro, credo sia meglio.

per le spalle c'erano anke le alzate forntali e per i bicipiti anke i classici curl.....
il problema è ke non si tratta solo di Agosto ma anke di Luglio.....
il discorso è ke la palestraperde posti nella mia scala delle priorità esitve
ovvero mentre d'inverno
DONNE
PALESTRA
CALCIO

d'estate è diverso
DONNE
MARE
CALCIO SULLA SPIAGGIA
PALESTRA.......

Ti lascio immaginare...ma nn vorrei kiudere del tutto per paura di perdere troppo rispetto a quanto posso permettermi.....