Schemi di forza e SNC

[circle69]

ti posso dire quello che vedo su di me, variando lo stimolo all'interno della settimana riesco comodamente a fare 4 sedute (di cui una doppia) di panca senza arrivare alla sensazione di esaurimento (+2 o 3 di squat e 2 di stacchi)
le intensità variano generalmente tra il 70-75% e l''85% del massimale
ok si è stanchi ma una buona cena e una sana dormita sistemano di molto le cose.
diciamo questo potrebbe ben rappresentare uno stress muscolare, facilmente recuperabile.