Per quanto riguarda il fatto che ci siano pochi pesi r e piu cardio l' ho notato anche io,pero' l'anno scorso il mio istruttore era lo stesso e la scheda non era cosi costituita ho pensato che magari vuole iniziare cosi (data la mia richiesta di debellare le maniglie dell'amore estive) per poi modificarla..poi non saprei..pensi sia sbagliato fare cardio prima e dopo?i vostri criteri sono i miei,per capirci un corpo alla "miss fitness" non mi dispiacerebbe!