wo di ieri

deadlift 4x3+4x2 @140 rest 2'30''
bench stretta 5x6x65 (?) rest 2'30''
shoulder press 5x10x12+12
pulley 5x10x45
curl manubri p.inclinata 5x10x8+8
sitting calf 5x15x20kg
stretching

Impressioni:
Tutto ok. Al deadlift metto 5kg di carico nominale, per compensare il relativismo pesistico. Va su senza problemi...

Vivere da soli è fantastico.......................