Allora io sono alto 1,88m e peso 75 kg il mio metabolismo basale è di 1876 kcal e il fabbisogno calorico giornaliero è di 2501 kcal.
La dieta senza sale la faccio perchè ho letto che fa sgonfiare e combatte la ritenzione dei liquidi.
Il mio obbiettivo è sgonfiare sia il viso che la pancia mettere su massa magra e togliere massa grassa.
Secondo voi va bene il tipo di dieta e di allenamento o devo cambiare qualcosa?