un allenamento intelligente può solo farti crescere meglio

se però nutri dei dubbi nell'allenamento con i pesi, inizia a allenarti a corpo libero,

nel crunch classico lavorano gli obliqui ma lavorano ancora i più nei movimenti di torsione del busto

allenando anche altri movimenti gli addominali miglioreranno perchè ti servono come stabilizzatori

inoltre puoi provare anche altri esercizi per l'addome