Citazione Originariamente Scritto da lipidiman Visualizza Messaggio
Faccio 22 anni a fine settembre, 176x69Kg. 4 anni di allenamento a Ottobre, ma quest' ultimo diciamo che non è da considerare perchè ho saltato 2 mesi interi (+ il 3 ad Agosto che sarà chiusa) e poi gli allenamenti alcune volte non li ho potuti fare causa studio.

cmq ATTUALMENTE giorno WO:
KCAL 1852 PRO 179,6 FAT 58,5 CHO 142,5 (mi ero scordato le gallette di riso 50g)
ATTUALMENTE Giorno OFF
KCAL 1941 PRO 172 FAT 71,4 CHO 143