Settimana II

Lunedi : 1800
Martedi : 1700
Mercoledi : 1750
Giovedi : 2150
Venerdi : 1650/1700
Sabato: 2000
Domenica : 1900

Media : 1850 kcal


Peso : 74.5 kg (- 0.5 kg)


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-50 kcal rispetto alla scorsa settimana,ma considerando che di cardio ne ho fatto poco e niente,va bene così.

E' bello vedere che l'ago della bilancia scende anche a 250/300 gr di cho al dì(che per me sono un'infinità rispetto a come mangiavo prima),quello che conta poi alla fine è semplicemente l'introito calorico..c'è poco da fare..
Ovviamente quando vorrò eliminare un po di ritenzione mi toccherà abbassarli..ma per ora va bene così.

Questa settimana penso che taglierò altre 50kcal,e tra 2 settimane misurerò la bf.

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